Spesso diamo troppo credito ai nostri pensieri. Permettiamo ad essi di controllare il modo in cui percepiamo il mondo e le nostre reazioni. L'approccio della...

Imparare ad essere presenti nel qui ed ora della nostra vita è una pratica difficile e faticosa ma può fornirci importanti benefici. Prima d

Di seguito elenchiamo i fondamenti della pratica meditativa. L’importante non è raggiungere un risultato specifico, ma essere consapevoli, momento per moment...

Il testo che leggerete di seguito è una citazione da un libro che per noi è molto importante: "Vivere momento per momento", di cui in fondo troverete il rif...