Blog - psicoterapia e dintorni
Qui potrai leggere di alcune tematiche che ci sono sembrate interessanti, guardate con gli occhi di uno psicoterapeuta e psicologo cognitivo.
Buona lettura.
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Francesca Bongiovanni
- 27 nov 2017
- 3 min
I narcisisti soffrono? Il dolore emotivo dietro alla maschera
Quale dolore si nasconde dietro alla maschera grandiosa dei narcisisti?
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Francesca Bongiovanni
- 5 nov 2017
- 6 min
Di che cosa hanno davvero bisogno i bambini?
Al di là delle cure fisiche, quali sono i bisogni emotivi dei nostri figli? Di che cosa ha bisogno un bambino per diventare un futuro adulto sano, sereno e soddisfatto? Come facciamo a crescere i nostri figli nel modo più "giusto" possibile? Che tipo di educazione diamo a nostro figlio? Quali regole seguire? Partendo dal presupposto che non esistono regole precise e non esiste un metodo giusto a priori per educare al meglio i nostri figli, esploreremo quali possono essere le
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Francesca Bongiovanni
- 22 set 2017
- 3 min
Davvero vivremmo meglio senza ansia e tristezza?!
Quando leggo alcuni articoli divulgativi di psicologia, mi passano sotto gli occhi frasi del tipo: "Liberati dalle emozioni negative", "Le emozioni negative possono rovinare la tua vita", ecc... Sono sicuramente d'accordo (e lo sarete anche voi con me, credo) che essere tristi e angosciati perché la persona che amiamo ci ha lasciati, essere arrabbiati perché abbiamo subito un torto o essere in ansia per un cambiamento importante della nostra vita non siano esattamente esperie
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Francesca Bongiovanni
- 8 set 2017
- 5 min
7 modi di pensare che peggiorano la tua vita
Spesso diamo troppo credito ai nostri pensieri. Permettiamo ad essi di controllare il modo in cui percepiamo il mondo e le nostre reazioni. L'approccio della mindfulness (e non solo) mette in evidenza come sovente permettiamo al nostro chiacchiericcio interiore di prendere il sopravvento rendendoci così bloccati e di cattivo umore. Un esempio? Un tuo amico non ti telefona da un po'di tempo e la tua mente subito ti propone l'idea: "Vedi?! Probabilmente non gli interessa di te!
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Francesca Bongiovanni
- 23 giu 2017
- 2 min
Che cosa è l'EMDR e come funziona
L’EMDR è un trattamento psicoterapeutico nato nel 1989 negli Stati Uniti per opera di Francine Shapiro. La parola EMDR è un acronimo e sta per Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari). La terapia con l’EMDR è indicata per tutti coloro che soffrono di disturbi emotivi comunemente associati con il trauma psicologico. Esso può essere inteso come l’effetto di un evento traumatizzante sul nostro sistema di
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